هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
::
لأقسام الصحيه
::
قسم الصحه
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
كاتب الموضوع
رسالة
H@jer
مديرة المنتدى
عدد المساهمات
:
656
العمر
:
27
موضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الأربعاء يوليو 27, 2011 2:11 pm
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟؟؟
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الـــزبـــده -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -الــــزبـــدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
, اتمنـــــــــــى الفائــــــــــده للجـمــــــيع
أعجبني
لم يعجبني
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
لأقسام الصحيه
::
قسم الصحه
::
لأقسام الصحيه
::
قسم الصحه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الأقسام الإسلامية
| |--قسم العبادت
| |--شخصيا إسلامية
|
|--الأقسام العامة
| |--المواضيع العامة
|
|--اقسام الترحيبة والتعارف
| |--قسم الترحيب الخاص بالأعضاء الجدد
|
|--اقسام المواضيع المهمة
| |--قسم المواضيع المميزه
| |--قسم النقاش الجاد
|
|--مسابقة أفضل موضوع
| |--مسابقة أفضل موضوع
| |--أفضل المواضيع تابعا لمسابقة أفضل موضوع
|
|--الأقسام الإدبية
| |--قسم التراث العربي
| |--قسم الشعر العربي
|
|--الأقسام الترفيهية
| |--كرسى الاعتراف
| |--المسابقات والألغاز
| |--قسم التسلية
|
|--اقسام لاتبادل التهاني
| |--قسم التهاني
|
|--الأقسام المدرسية
| |--قسم المدرسه
| |--قسم المواد المدرسيه
|
|--لأقسام الصحيه
| |--قسم الطبخ
| |--قسم الصحه
|
|--الأقسام البناتية
| |--قسم البنات
|
|--أقسام الأطفال
| |--الأطفال
|
|--الحياة
| |--الجريمة والأخبار
|
|--الأقسام المختصة للصور والفديو
| |--قسم الصور
| |--الفديو
|
|--الأقسام الحاسوبية
| |--قسم الكمبيوتر
|
|--منتدي التصميم والجرافيكس
| |--دروس الفوتوشوب
| |--ملحقات الفوتوشوب
| |--استفسارات الفوتوشوب
| |--ابداعات الاعضاء
| |--طلبات التصميم
|
|--طلبات المنتديات
| |--آعلانات الاداره
| |--طلبات منتديات ال VB
| |--استفسارات الاعضاء
|
|--الأقسام الأدارية
| |--قسم الإداراه
| |--قسم الإقتراحات
| |--شرح خصائص إدارية
| |--طلب مشرفين
|
|--سلة المهملات